Varmt Välkomna till Spring Camp 2014.

Utöver de måltider som syn på schemat, så finns det alltid frukt och dricka uppdukat i Måleböke Restaurangs matsal.  

Måndag kl 12,00 Samling med ryttarna och kort information innan föräldrar åker hem. 

12,15 Falukorv med hemmagjord potatismos, sallad och nybakat bröd. 

12,45 Säkerhetsteori, brand/krisplan.  Mål och motivations teori med Anna Wemlerth.

14,00 Grupp 1 15,00 Grupp 2, 16,00 Grupp 3 17,00 Grupp 4, 18,00 Grupp 5 Lösgörande markarbete,  vi går även igenom ryttarnas respektive individuella mål under lektionen.  

19,00 Lasagne med sallad och bröd.

20,00 Vi bygger upp hoppövningarna inför tisdagen, sen pingisturnering med bra priser. Namnlekar- presentation av ryttare för ryttare.

Tisdag 7,00-8,00  Frukost bestående av nybakade scones,  youghurt, flingor, olika pålägg.

8,00 Grupp 3,4,5  Backträning utan häst, jogging ca 4 km.  

8,00  Grupp 1  9,00 Grupp 2 10,00 Grupp 3 11,00 Grupp 4 12,00 Grupp 5.Bom och lydnadsarbete, övergångar och tempoväxlingar, travhopp. Vi avslutar med att hoppa vattengraven (stora vattnet Msv B hästar och uppåt) Lilla vattnet (övriga), Anna Wemlerth

11,00 Grupp 1 & 2 Backträning utan häst, jogging ca 4 km. 

Lunch emellan: 12,00- 13,30 Färsbiffar med  kokt  potatis, gräddsås. Lingonsylt och nybakat bröd. 

13,00 Grupp 1, 14,00 Grupp 2, 15,00 Grupp 3 16,00 Grupp 4, 17,00 Grupp 5, Stuts och serie         Grupp 1 & 2 Anna Wemlerth, Grupp 3,4, och 5 elitryttaren Anders Wemlerth                     18,00 Matig kycklingsallad med dressing och hembakat bröd.

19,00-21,00 Kost & livsstilsteori av hälsokonsulten Charlotta Brunkhorst.  Nå bästa resultat-genom att äta, sova, träna och tänka rätt.  

Onsdag 7,00-8,00 Frukost. 

8,00 Grupp 1, 9,00 grupp 2, 10,00 grupp 3, 11,00 grupp 4 12,00 grupp 5 Sits, position och inverkan. De som behöver, avslutar med att hoppa vatten. Anna W.

12,00-13,30 Panerad rödspätta, remouladsås, potatis, sallad och bröd. 

13,00, Grupp 1, 14,00 Grupp 2, 15,00 Grupp 3, 16,00 Grupp 4 17,00 Grupp 5 Grupp 1 & 2 elitryttaren Anders Wemlerth, Grupp 3,4,5 Anna Wemlerth. 

18,00 Skink och broccolipaj med sallad och bröd.  19,00  Vi kollar banhoppningen  som filmades under eftermiddagen.  Sen filmkväll. 

Torsdag  7,00-8,00 Frukost

8,00 Grupp 1 9,00 Grupp 2, 10,00 grupp 3 11,00 grupp 4 12,00 Grupp 5 Lösgörande markarbete. Anna Wemlerth

12,00-13,30  Ungsbakad kycklingbröstfilé på baconbädd,ungsbakade rotfrukter, tzatziki, sallad och nybakat bröd. 

13,00 Grupp 1 14,00 Grupp 2 15,00 Grupp 3 16,00 Grupp 4 17,00 Grupp 5 Derbyträning med fd landslagsryttaren i fälttävlan,  Mattias Gårdlund. 

13,00 Grupp  3,4,5 åker och simtränar, badar bubbelpool. 15,30 grupp 1 & 2 simmar/bubblar

18,00 Gourmetpizzor från Måleböke Restaurang. Pizzorna är gräddade i vedeldad stenugn. Ni kommer även få smaka av förrätts och dessertmenyn. Kvällen avslutas med artistleken. 

Fredag  Kl 7-8 Frukost 9, 30 gemensam samling med föräldrar.

10,00 Pay and jump- Bahoppning plus derbyhinder..  

Mellan klockan 11,00-14,00 serveras påsklunch i form av varmrökt lax, kokt potatis, citronsås, nybakat bröd och sallad. Till efterrätt blir det hembakad äppelpaj med vaniljvisp.

detta är då schemat för veckan. Som ni ser så är de ganska fullt upp så då förstår ni om jag inte bloggar så mkt! Men ska för söka blogga så mycket som möjligt!!